お腹が弱いので
朝ごはんはお白湯だけ、という
生活を去年は
していたのですが
筋トレをするようになってから
変わりました。
運動をして食べずにいると
筋肉がつかないばかりか
もともとの筋肉まで損なわれてしまうと聞いたからです。
朝7時過ぎに起きて
まずお白湯を飲み
洗濯機をまわし
乾いた食器をしまい
バタバタと夫や娘を
送り出してから
ヨガや筋トレをし、
朝ごはんを食べます。
食べるのは9時くらい、
起きて胃腸が動き出してから
2時間くらい経っています。
これがなんだかいい感じ。
アーモンドミルクで炊いた
オートミールと
ブルーベリー、ラズベリー、バナナ、
クコの実‥
美味しいー
と、ひとりでほくそ笑む午前中、
それからピアノを弾いたり
買い物に行ったりします。
幸せ幸せ
(ちなみに娘は
しわわせーと言う)
文句は言うまい‥
