ヨガ納め

今年最後の

ヨガレッスン

テーマは

バランスと瞑想。

バランスをとるポーズで

心を統一して

寄ってくる考えを追い払って

瞑想をしました。

ダイエット中の夫も

この休暇中に

朝起きて

まずトレーニングをするのが

日課になってきたし！

体を整えると

気持ちも

頭も

スッキリ軽くなる。

来年も

まず体つくり！